Fitness Meningkatkan Stamina

Latihan fitness membuat anda lebih sehat dan bugar. Fitness memperbaiki dan meningkatkan energi, juga membuat Anda lebih percaya diri. Selain itu, latihan teratur dengan takaran cukup membuat organ-organ tubuh anda kembaliberfungsi lebih baik.
Penelitian yang dilakukan di Fakultas Kedokteran Universitas Boston, Amerika Serikat, menyatakan bahwa mereka yang tidak melakukan olahraga dapat mengalami gangguan kejantanan.

Latihan fitness dapat meningkatkan aktivitas saraf simpatik. Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke berbagai daerah penting dalam tubuh termasuk ke alat vital.
Menurut ahli terapi, Laura Berman, Ph.D, beberapa aktivitas fisik dapat memberikan suasana hati yang lebih tenang dan nyaman bila dilakukan dengan baik dan benar.