Tambah Berat Badan Dengan Fitness!
Orang yg berbadan kurus diam-diam merasa risih juga dgn postur tubuhnya yg seperti tiang listrik itu. Mencoba dgn memakan makanan yg berlemak, justru malah pipinya yg...
Read More
Manfaat Latihan Fisik
Fitness tidak sekadar memberikan kebugaran dan bentuk tubuh yang diinginkan saja. Aktivitas ini juga memberikan manfaat lain yang tidak disadari. Berikut ini manfaat...
Read MorePerlukah Suplemen…?
Salah satu cara untuk mewujudkan keinginan itu dengan melakukan fitnes. Berkat fitnes, penambahan otot di bagian tubuh tertentu bisa disesuaikan keinginan. Dalam latihan...
Read MoreBangun Otot Biceps dengan 3 langkah
Langkah 1: Lakukan dengan Frekuensi Benar Otot biceps adalah otot yg kecil dan mereka banyak digunakan pada latihan” lainnya entah itu latihan pull up /pull down...
Read MoreBulking Menu
Nutrisi adalah aspek terpenting ketika anda ingin mencapai bentuk tubuh ideal dengan sehat. Dengan konsumsi protein bebas lemak, karbohidrat kompleks, sayuran dan lemak...
Read MoreLatihan Dasar Untuk Otot Tubuh
Tubuh manusia terdiri atas otot – otot yang sangat beragam (otot mayor & minor) meliputi : Otot dada : Pectoralis Major,Pectoralis Minor,Serratus...
Read More