Pages Menu
Categories Menu

Posted on May 18, 2010 in Artikel | 0 comments


Warning: imagejpeg() [function.imagejpeg]: Unable to open '/home/sloki/user/k6656764/sites/maxima-fitness.com/www/wp-content/uploads/et_temp/rizoma-bicycle-77011-6-217519_630x210.jpg' for writing: Permission denied in /home/sloki/user/k6656764/sites/maxima-fitness.com/www/wp-includes/class-wp-image-editor.php on line 334
Latihan kebugaran yang penting

Latihan kebugaran yang penting

Pagi hari : lakukan peregangan sederhana untuk merangsang sistem limfa. Beberapa saat kemudian, lakukan aromaterapi atau pijat shiatsu atau teknik relaksasi, seperti latihan pernafasan.

Siang hari : cobalah beberapa gerakan yoga atau latihan Pilates. Alternatif lainnya adalah berenang, bersepeda atau berjalan-jalan.

Sore hari : lakukan relaksasi dengan meditasi atau berlatih teknik visualisasi sederhana. Manjakan diri dengan pedikur atau menikur, membaca buku, atau mendengarkan musik-musik yang menangkan. Setelah itu, berendamlah dalam air garam inggirs dan bersiaplah untuk tidur lebih awal dengan membaca buku atau minum secangkir the herbal yang menangkan.

Sumber : buku “Rahasia Alami Detoks”, Tracey Kelly

Post a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>